三月莺时，春光如海

槐序蝉鸣盈耳，绿荫漫野成川

你是否

仍每日在和学习相爱相杀？

还是 也想静下心来

寻一方安静 舒适之地

和内心的自己真切对话

或是 享受难得的发呆时间

就让思绪尽情的放飞 飘远

不做干涉 不去控制 只享受当下的时刻

在努力汲取知识

为期中考试拼尽全力的冲刺阶段

你是否也会为

蒙蒙亮清晨时分 那关不掉的闹铃 感到恼火？

圆亮爬上枝头 却仍在图书馆踌躇 感到惋惜？

无法控制的压力 随之而来的焦虑 感到无力？

继"放青松"减压团体受到大家广泛好评后

植物韵律主题团体辅导第二弹之

"兰不倒我"减压团体终于上线

这个春日的疗愈之旅 从认养一株兰花开始

我们 一直在这里等你

等待你的随时到访

等待聆听你的声音

等待给予你 尽我所能的帮助

无论你是只身一人

还是呼朋唤友 组队而来

我们衷心邀请你

加入书院同舟成长计划

2025年春季减压主题

“兰不倒我”团体辅导
 

在这里

“放松心情 只带自己”

是唯一的入场券

只要我们在一起

真的没有什么能够难倒我们

何为同舟，为何同舟

同舟成长计划是思廷书院学生支援体系中的品牌项目之一，旨在聚焦大学生活不同阶段的核心议题，通过团体心理辅导的方式，助力思廷学生提升软实力、促进个人成长。

2025年春季“兰不倒我”减压团体，将为你提供一个宁静的空间。你会根据自己的需要，遇到一个或者一群有趣的人；我们互相分享心事，一起分担苦恼，共同探讨压力的应对方式。

抛开传统的团体形式，走出约定俗成的条条框框。在这里，你将会认养一株兰花，用心浇灌它，用期待鼓励它；你将在午后思廷内苑的草地、神仙湖畔的古亭里、傍晚伴着丝丝凉风的B219露台上，体验冥想、正念呼吸、放松训练等奇妙的疗愈之旅；你将被允许释放自己的压力，接受自己的无力，却可以重拾起信心准备迎接明天的自己。

招募对象：
本次小组面向思廷书院全体同学

活动安排：
活动分为三次，每周一次
每次时长约1.5小时
每位同学可选择每周内固定一天
需连续且完整参与三周固定时间的活动

活动周期：
2025年3月17日-4月4日
下午16:00-17:30
周一至周五选择固定的一天参加

活动地点：
思廷书院 A108/B219及其他待解锁的惊喜地点